Web Seminar - ¡Hazlo hoy! Técnicas y habilidades para derrotar la procrastinación


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El problema:

  • Tienes una lista interminable de cosas por hacer, y algunas llevan ahí meses o incluso años, pero nunca encuentras tiempo ni energías para llevarlas a cabo. Cada vez que la lees, sientes ansiedad y culpabilidad.
  • Te propones abordar ese proyecto el mismo día que te lo encargan, y sabes que tienes plazo suficiente para hacer un trabajo magnífico. Un mes después, te encuentras trabajando de madrugada porque se te acaba el tiempo apenas has empezado. Saldrás de esta, pero sabes que el precio que has pagado por tu procrastinación es un aumento en tus niveles de estrés, que tu trabajo será mediocre y que has perdido la oportunidad de destacar.
  • Acumulas retrasos y tareas pendientes, así que dedicas cada vez más tiempo al trabajo y las obligaciones, y menos a las aficiones, familia y amigos, diversión... "Ya me dedicaré tiempo cuando este pico haya pasado", piensas, pero ese momento parece no llegar nunca.
  • Pasas demasiado tiempo revisando el email, Facebook, Twitter... Tienes la sensación de que pierdes el tiempo y eso te hace sentir culpable.

El resultado de poner en práctica lo que aprenderás en el módulo:

  • Tu lista de tareas crece de forma controlada, y también disminuye de forma constante. No hay ítems que lleven ahí más de dos meses, salvo que expresamente lo hayas decidido así. Cada vez que la miras, sientes satisfacción y serenidad.
  • Decides con antelación el tiempo que le vas a dedicar a ese nuevo proyecto, en función de su importancia. Solo harás en el último momento aquello que hayas decidido abordar así desde el principio, y sin estrés asociado. Tus proyectos importantes reciben la dedicación y el tiempo que merecen, y aumentan en calidad.
  • En tu agenda semanal hay espacios para el ocio, y los respetas tanto como los dedicados al trabajo. De hecho, ahora inviertes menos horas en el trabajo y sin embargo tu productividad es mucho mayor. Pero, además, te concedes el tiempo que necesitas y mereces para hacer ejercicio, cuidar de las personas que te importan y pasarlo bien.

 




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